4 cách làm đẹp da từ trong ra ngoài

26/03/2019 10:15

Việc chăm sóc da mặt thường bị xem nhẹ khi công việc quá bận rộn khiến bạn không có thời gian dành cho làm đẹp. Điều này có thể khiến làn da của bạn xuống cấp nhanh chóng, đặc biệt là sau lứa tuổi 30. Tuy nhiên với 5 cách làm đẹp da từ trong ra ngoài dưới đây bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian mà vẫn có làn da khỏe mạnh!

Cách làm đẹp da hiệu quả cho chị em

Nước rất quan trọng cho làn da

Nước rất quan trọng cho làn da

Hydrat hóa làn da từ trong ra ngoài

Cơ thể chúng ta chủ yếu là nước, do đó nước luôn là một thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe và làn da của bạn. Duy trì lượng nước cân bằng trong cơ thể sẽ mang lại làn da khỏe mạnh và căng mọng. Bên cạnh đó, đủ nước cũng giúp bổ sung cho các tế bào bị hư tổn bởi môi trường, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và nhịp tim của bạn đồng thời loại bỏ các tạp chất khỏi cơ thể và làn da bạn. Vì thế điều quan trọng ở đây chính là việc uống đủ nước hàng ngày, ít nhất là 2,5 lít nước. Bên cạnh đó luôn sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa thành phần giữ nước cơ bản như axit hyaluronic, glyerin… để giúp làn da luôn đủ ẩm.

Tuyệt đối không nên dùng nước quá nóng để rửa mặt hoặc tắm vì nó có thể làm mất nước, khô da. Giữ nước cho làn da là cách làm đẹp da đơn giản mà hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện giúp cải thiện làn da ngay từ bây giờ.

Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài giúp bảo vệ da hữu hiệu

Dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài giúp bảo vệ da hữu hiệu

Bạn có biết rằng ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nên tình trạng khô da và lão hóa da hàng đầu? Nếu ở ngoài nắng và không chống nắng bạn sẽ có làn da rám nắng hoặc bị kích ứng rất cao, thêm vào đó là khả năng lão hóa da cũng tăng lên rất nhiều lần. Vì thế hãy sử dụng một loại kem chống nắng có có chỉ số chống nắng từ SPF 50 trở lên để bảo vệ da bất cứ khi nào bạn ra ngoài trời. Lưu ý kem chống nắng cần được làm sạch bằng một sản phẩm tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn khỏi da sau khi bạn trở về nhà.

Làm đẹp da bằng cách đắp mặt nạ hàng tuần

Đắp mặt nạ đều đặn hàng tuần là cách làm đẹp da hiệu quả, giúp da khỏe mạnh hơn

Đắp mặt nạ đều đặn hàng tuần là cách làm đẹp da hiệu quả, giúp da khỏe mạnh hơn

Đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần mỗi tuần là cách làm đẹp da hiệu quả. Mặt nạ có thể giải độc, làm da tươi mới và se khít lỗ chân lông của bạn. Điều quan trọng trước khi đắp mặt nạ là làm sạch da hoặc tẩy tế bào chết để dưỡng chất trong mặt nạ đi sâu vào da hơn. Thông thường thời gian đắp mặt nạ là khoảng 10 – 20 phút tùy loại mặt nạ bạn sử dụng. Bạn cũng có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt nạ nhưng không nên lưu trữ trong tủ lạnh cho lần dùng tiếp theo.  Sau khi đắp mặt nạ nên dưỡng ẩm cho mặt và cổ để tăng cường khả năng bảo vệ da của bạn

Làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ xung dinh dưỡng

Ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ xung dinh dưỡng

Sự kết nối giữa thực phẩm và sắc đẹp là vô cùng mạnh mẽ. Chỉ bằng cách thay đổi thực phẩm bạn ăn, bạn có thể thay đổi hoàn toàn thay đổi làn da của mình. Một chế độ ăn thực phẩm thô (chưa qua chế biến công nghiệp) có thể bổ sung, hydrat hóa và nuôi dưỡng làn da của bạn từ trong ra ngoài.

Khi cơ thể không khỏe mạnh và có nhiều chất độc hại tình trạng này biểu hiện ra bên ngoài. Chúng có thể bao gồm da khô, da bị sạm, quầng mắt, mùi cơ thể… Vì thế bạn nên thay đổi chế độ ăn uống, chuyển sang thực phẩm chế biến đơn thuần (hoặc thực phẩm thô) chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, bảo vệ da chống lại các tổn thương gốc tự do. Những chất chống oxy hóa này cũng cung cấp sự bảo vệ tuyệt vời chống lại tia UV từ ánh nắng mặt trời. Bạn chỉ cần tăng tỷ lệ thực phẩm thô và nước trái cây tươi trong chế độ ăn uống của bạn để nhận thấy sự khác biệt.

Ví dụ, bạn có thể sử dụng nước chanh, dâu tây, quả cam hoặc các loại thực phẩm có chứa vitamin C là cách làm trắng da tự nhiên rất hiệu quả, giúp làn da bạn trẻ lâu hơn.

Trên đây là 4 cách làm đẹp da hiệu quả và đơn giản chỉ bằng cách thay đổi thói quen chăm sóc da hàng ngày. Đừng quên rằng việc chăm sóc da thường xuyên rất quan trọng nhé!

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

BÁC SĨ TƯ VẤN 24/7:

1900 1920

Bảo mật thông tin

Trả lời