Giảm béo tại nhà

17/12/2014 20:38

Giảm béo tại nhà không phải đơn giản nhưng cũng không quá khó như nhiều chị em vẫn nghĩ. Bằng cách kết hợp uống nhiều nước, luyện tập thể dục đều đặn và lựa chọn các thực phẩm có tác dụng giảm cân bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.

Uống nhiều nước

Tin tức liên quan: => Giảm béo bằng yến mạch

                              => Giảm béo bằng bưởi

Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, nước còn giúp bạn lấy lại được cơ thể thon gọn, giảm đáng kể mỡ bụng. Uống nhiều nước giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. Đây là cách giảm béo tại nhà đơn giản nhất được nhiều người áp dụng.

Thực phẩm giảm cân

Giảm béo tại nhà

Bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn để giảm cân hiệu quả

Trong góc nội trợ của các chị em có vô vàn các loại rau củ quả có thể hỗ trợ giảm béo. Chỉ cần tinh ý lựa chọn và áp dụng thường xuyên, khoa học chắc chắn một thân hình thon thả sẽ sớm thuộc về bạn. Thay vì việc ăn nhiều chất béo như thịt, trứng bạn hãy bổ sung thật nhiều rau xanh và các loại trái cây trong bữa ăn để giảm bớt lipit vào cơ thể.

Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo và chất béo. Bên cạnh đó, bạn hãy chọn những loại rau quả chứa nhiều chất xơ và ăn trước bữa ăn như chuối, bưởi, súp rau…để quá trình giảm béo tại nhà được hiệu quả hơn.

Luyện tập thể dục đều đặn

Giảm béo tại nhà

Massage giảm béo là phương pháp giảm béo không phẫu thuật an toàn

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý bạn cũng cần phải tạo thói quen luyện tập thể dục để cơ thể tiêu hao bớt năng lượng dư thừa. Nếu chỉ ngồi một chỗ và ít vận động thì ước mơ giảm cân của bạn sẽ không bao giờ trở thành hiện thực. Bạn có thể luyện tập các bài tập đơn giản nhẹ nhàng như yoga hoặc chạy bộ, bơi lội. Trong đó yoga là phương pháp được nhiều người ưa thích bởi vừa mang lại tinh thần thư thái cho cơ thể vừa giúp chị em sở hữu một thân hình thon thả như ý dễ dàng.

Việc luyện tập yoga sẽ giúp cơ thể sinh ra một nhiệt lượng lớn để đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra yoga còn có tác dụng giảm cân qua cơ chế giảm stress mà ít ai để ý đến. Khi cơ thể bị stress sẽ tiết ra cortisol, chất này làm ngăn cản quá trình đào thải mỡ ra khỏi cơ thể. Vì vậy, cách để giảm béo hiệu quả là tham gia những bài tập có thể giảm stress như yoga.

Giảm béo tại nhà

Một góc nghỉ dưỡng hiện đại, tiện nghi tại Thu Cúc Spa

Trên đây là một số cách giảm béo tại nhà, nếu áp dụng thường xuyên kiên trì Thu Cúc Spa tin rằng sẽ không quá khó để có được vóc dáng gọn gàng như ý. Nếu muốn được giảm béo nhanh chóng hơn mà không cần tốn nhiều thời gian công sức, bạn có thể lựa chọn các phương pháp giảm béo của Thu Cúc Spa như: xoa bóp giảm béo, giảm béo bằng công nghệ Lipo Cavitation. Đây đều là các phương pháp giảm béo không phẫu thuật rất an toàn và cho hiệu quả lý thú.

Dưới đôi bàn tay khéo léo, chuyên nghiệp của các kỹ thuật viên kết hợp tinh dầu nóng, giảm béo bằng xoa bóp sẽ khiến lượng mỡ thừa nhanh chóng tan chảy và được đào thải ra ngoài cơ thể. Đặc biệt hơn, công nghệ Lipo Cavitation sẽ giúp lượng mỡ thừa giảm đến 95% bằng các sóng âm. Tác dụng mạnh mẽ từ sóng âm làm các mô mỡ dày bị phá vỡ, giúp bạn dễ dàng có được thân hình như mơ ước mà không hề gây đau đớn.

Giảm béo tại nhà

Không gian thoáng đẹp, hiện đại của Thu Cúc Spa

Trong không gian hiện đại, cùng mùi thơm nhẹ nhàng mọi chị em đến với Thu Cúc Spa sẽ được tận hưởng những phút thư thái nhất để F5 lại cơ thể và tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng. Ưu đãi đặc biệt hơn, Thu Cúc Spa đang triển khai các chương trình khuyến mại hấp dẫn tạo thêm niềm vui cho chị em, chị em sẽ vừa được làm đẹp vừa có cơ hội nhận được những phần quà giá trị.

Xem chi tiết chương trình tại: Đến Thu Cúc Spa – Về Nhà Cùng Iphone 6

Nếu còn bất kì điều gì cần được hỗ trợ, bạn có thể gọi điện trực tiếp đến số hotline: 0964.570.988 – 1900.5588.96 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư tuvan@thucuchospital.vn để được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình nhất.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

BÁC SĨ TƯ VẤN 24/7:

1900 55 88 96

Bảo mật thông tin