Giảm béo ăn gì

19/12/2014 15:34

Giảm béo ăn gì là câu hỏi của nhiều người muốn giảm mỡ thừa bằng chế độ ăn  uống hàng ngày. Vậy thì hãy đón đọc bài viết dưới đây của Thu Cúc Spa để tìm câu trả lời nhé.

Tin tức liên quan: => Giảm béo từ bí đao

                 => Giảm béo từ trà xanh

Thân hình béo mập thường là kết quả của cách ăn uống không hợp lý, lười vận động mà rất ít khi là do gen di truyền. Vì vậy để lấy lại thân hình thon thả vốn có bạn hãy bắt đầu bằng chính nguyên gây ra béo phì ấy. Hãy tập cho mình một chế độ ăn uống khoa học nhất để giảm mỡ an toàn, dài lâu.

Đầu tiên, hãy xác định cho mình những thực phẩm để sử dụng ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu chất xơ chính là đáp án cho câu hỏi giảm béo ăn gì của bạn. Chất xơ không chỉ có lợi cho đường tiêu hóa mà còn rất tốt đối với những người muốn có cơ thể mảnh mai, thon thả.

giảm béo ăn gì

Ăn nhiều rau xanh để giảm béo an toàn hiệu quả

Chúng ta đều biết ăn nhiều chất xơ sẽ giúp cơ thể no lâu hơn do chất xơ vào dạ dày sẽ chiếm một khoảng diện tích lớn và làm dịch dạ dày phải tiết ra nhiều chất để tiêu hóa. Năng lượng ấy buộc mỡ thừa phải chuyển hóa từ dạng dự trữ sang dạng sẵn sàng đi nuôi cơ thể.

Chúng ta có thể tìm thấy chất xơ ở các loại thực phẩm như rau xanh, súp lơ, bắp cải, khoai lang, bưởi, chuối, yến mạch… và nhiều loại trái cây khác. Thật dễ dàng để bạn tìm ra loại hoa quả phù hợp với sở thích của bạn để vừa được thưởng thức chúng, vừa có thể giảm béo hiệu quả. Đồng thời những loại thực phẩm này đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để bạn giảm béo an toàn, khỏe mạnh.

giảm béo ăn gì

Vòng eo con kiến nhỏ nhắn sẽ không quá khó có được nếu ăn uống điều độ

Với những thực phẩm trên Thu Cúc Spa tin rằng bạn đã dần hình dung ra giảm béo ăn gì một cách rõ ràng nhất. Tuy nhiên việc ăn chúng ra sao, thời điểm nào là thích hợp vẫn còn làm nhiều chị em băn khoăn. Một nguyên tắc quan trọng là bạn hãy ăn những loại trái cây hoặc một cốc nước trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no hơn, sau đó cắt giảm lượng thức ăn vào cơ thể. Như vậy dần dần bạn sẽ tập cho mình thói quen ăn ít đi và ko làm cơ thể tiếp tục tăng cân.

Trong bữa ăn bạn nên ăn thật nhiều rau xanh và giảm đi những thức ăn giàu chất béo. Bên cạnh đó, hãy ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần đi vào các bữa trưa và tối. Các chuyên gia dinh dưỡng đều đưa ra lời khuyên như vậy để có một cơ chế giảm béo hiệu quả nhất.

giảm béo ăn gì

Không gian làm đẹp mang hơi thở Á Đông vừa quen vừa lạ của Thu Cúc Spa

Ngoài ra để có được vòng eo con kiến, đôi chân thon thả cùng một cơ thể lý tưởng một cách nhanh chóng nhất, bạn có thể tham khảo gói xoa bóp giảm béo vùng đùi và bụng của Thu Cúc Spa. Tác động sâu rộng lan tỏa từ đôi bàn tay khéo léo của các kỹ thuật viên sẽ làm mỡ thừa bị tan chảy và được đưa ra ngoài theo những cơ chế khác nhau. Kết hợp tinh dầu nóng tạo ra một nhiệt lượng cực mạnh làm phá vỡ cấu trúc của các tế bào mỡ. Sau liệu trình bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi đáng kể của cơ thể.

giảm béo ăn gì

Một góc không gian ấn tượng của Thu Cúc Spa

Cảm giác được xoa bóp còn làm cơ thể bạn thư thái, nghỉ ngơi sau biết bao mệt nhọc của cuộc sống thường ngày. Không còn phải vất vả với các phương pháp giảm béo tại nhà nữa, giảm béo bằng xoa bóp tại Thu Cúc Spa chính là lựa chọn lý tưởng cho những cô nàng đang mải miết trên hành trình tìm lại vóc dáng mơ ước của mình.

Vì vậy hãy đến trực tiếp các cơ sở của Thu Cúc Spa để được các chuyên gia thăm khám hoàn toàn miễn phí cho tình trạng cụ thể của riêng mình. Hoặc bạn có thể gọi điện đến số hotline: 0964.570.988 – 1900.5588.96 để nhận được sự hỗ trợ tận tình của đội ngũ nhân viên.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

BÁC SĨ TƯ VẤN 24/7:

1900 1920

Bảo mật thông tin