Điểm danh những thực phẩm làm đẹp da ai cũng nên biết

08/08/2019 16:25

Để sở hữu một làn da đẹp, việc chăm sóc da bằng các bước dưỡng da hàng ngày thôi là chưa đủ. Việc bổ sung các thực phẩm làm đẹp da trong thực đơn ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào.

Chuối

Một thực phẩm làm đẹp da vô cùng quen thuộc với mỗi người đó là chuối. Trong chuối có chứa nhiều các dưỡng chất như vintamin B, kali, axit folic không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp làn da trở nên săn chắc, hồng hào và khỏe mạnh.

Ngoài ra, chuối còn là một thực phẩm cực hữu hiệu trong việc giảm béo và kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Chuối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc dưỡng da

Cam

Cam được biết đến là một loại quả chứa nhiều vitamin C. Các chất dinh dưỡng có trong quả cam mang lại nhiều lợi ích cho công cuộc làm đẹp của phái đẹp như ngăn nếp nhăn cho làn da, ngăn ngừa quá trình lão hóa và đặc biệt có công dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, vitamin C là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, đóng vai trò sản sinh collagen cho làn da, tái tạo và giúp da trở nên sáng và đều màu hơn.

Cam là một trong những thực phẩm làm đẹp da hàng đầu dành cho phái đẹp

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là một trong những thực phẩm làm đẹp da mà không phải ai cũng nên biết. Trong loại hạt này có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin E, A, D,… giúp da được bổ sung các dưỡng chất làm giảm và ngăn ngừa các tình trạng khô da, viêm da và tấy đỏ.

Đồng thời, việc sử dụng một lượng vừa đủ hạt hướng dương hay các loại hạt khác như ngũ cốc hàng ngày cũng là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn tăng cường độ ẩm cho làn da và giảm chứng sưng viêm nếu đang mắc phải.

Hạt hướng dương là một trong những loại hạt mang lại nhiều dinh dưỡng cho làn da

Quả bơ

Giống như các loại hạt, trong bơ có chứa nhiều loại vitamin cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe, là thực phẩm làm đẹp da hàng đầu được các chuyên gia lựa chọn. Việc sử dụng bơ thường xuyên là một “liều thuốc” hiệu nghiệm cho một làn da đang gặp vấn đề về nhờn, mụn.

Thực phẩm làm đẹp da được các chuyên gia lựa chọn hàng đầu là quả bơ

Các dưỡng chất có trong quả bơ còn đem đến nhiều lợi ích như giữ cho làn da luôn được tươi trẻ, hồng hào và căng mọng, giúp da kháng khuẩn mạnh mẽ và chống nhăn.

Socola đen

Socola đen được truyền tai nhau về những lợi ích to lớn cho cơ thể, trong đó có làn da. Thực phẩm làm đẹp da này có chứa flvonol, một chất chống oxy hóa mạnh giúp da được cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi và làm trẻ hóa làn da tươi mới, hồng hào.

Socola đen là thực phẩm làm đẹp da tuyệt với mang đến cho bạn nhiều lợi ích

Tuy nhiên, việc sử dụng socola đen cần có những liều lượng vừa phải và hợp lý để tránh tình trạng cơ thể bị nạp quá nhiều lượng đường vào bên trong sẽ gây ra những vấn đề nguy hại như tiểu đường, béo phì,…

Sữa chua

Tiếp tục danh sách các thực phẩm làm đẹp da vô cùng quen thuộc và dễ tìm đó là sữa chua. Các thành phần trong sữa chua cung cấp thêm nhiều chế phẩm sinh học giúp da giảm thiểu tình trạng mẩn đỏ, sưng mủ, mụn trứng cá.

Sữa chua mang lại nhiều công dụng trong việc chăm sóc làn da phái nữ

Sữa chua, đặc biệt là sữa chua không đường thường được các chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng để đắp mặt giúp trẻ hóa làn da. Dưỡng chất axit lactic có trong sữa chua có đặc tính giúp chống lão hóa và tẩy tế bào chết hiệu quả.

Các sản phẩm liên quan đến cá

Không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất và là món ăn khoái khẩu của nhiều người, trong cá có chứa nhiều axit béo omega-3 giúp da trở nên khỏe mạnh và sáng màu hơn rõ rệt nên được sử dụng thường xuyên và hợp lí.

Cá là loại thực phẩm làm đẹp da và cơ thể vô cùng hiệu quả

Cá là loại thực phẩm làm đẹp da và cơ thể vô cùng hiệu quả

Cá hồi và cá ngừ là hai trong số nhiều loại cá được các chuyên da khuyên nên ăn nhiều để làm đẹp da nhờ việc cung cấp đủ lượng vitamin B và biotin đảm nhiệm chức nắng tạo các axit béo và chuyển hóa axit amin hiệu quả.

Chăm sóc làn da ở các cơ sở thẩm mỹ uy tín

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm làm đẹp da trong chu trình ăn uống hàng ngày, bạn còn có thể tìm đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp uy tín để tận hưởng và trải nghiệm các dịch vụ tư vấn dưỡng da hợp lý

Chu trình chăm sóc da tại Thu Cúc mang lại nhiều hiệu quả tốt cho người trải nghiệm

Tại Thu Cúc, với các chuyên viên lâu năm cùng các trang thiết bị tiên tiến được nhập khẩu tại nhiều quốc gia uy tín chắc chắn sẽ đem đến cho bạn một liệu trình chăm sóc da phù hợp và hiệu quả nhất.

Bài viết hy vọng đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích về các thực phẩm làm đẹp da và lựa chọn điểm đến phù hợp cho chu trình chăm sóc da phù hợp với bản thân mình.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

BÁC SĨ TƯ VẤN 24/7:

1900 1920

Bảo mật thông tin

Trả lời