Da nám thì phải làm sao?

14/10/2019 17:21

Ăn thực phẩm giàu vitamin C, E, đắp mặt nạ tự nhiên, tránh nắng, thường xuyên tẩy da chết, giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ là biện pháp phòng ngừa, chữa trị nám da vô cùng hiệu quả. Nếu các nàng vẫn còn thắc mắc “da nám thì phải làm sao” thì hãy tham khảo ngay những bí quyết vô cùng bổ ích dưới đây.
Vitamin c vốn là trợ thủ đắc lực trị da nám hiệu quả

Vitamin c vốn là trợ thủ đắc lực trị da nám hiệu quả

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C, E

Cà chua, chanh leo, cam… là những loại quả giàu vitamin C cũng như chất glutathone giúp ngăn cản sự hình thành các hắc sắc tố gây da nám. Bên cạnh đó, măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan… cũng là những thực phẩm chứa selen giúp kìm hãm sự phát triển của nám da, đồng thời ngăn những đốm này mọc lan rộng sang các vùng da khác.

Vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da, theo đó, lúa mì, dầu vừng, dầu lạc, hạt họ đậu và rau xanh là những thực phẩm bạn nên bổ xung hàng ngày. Đồng thời tránh ăn các thức ăn khiến da nám tăng mạnh như: ớt, hạt tiêu, rượu, bia thuốc lá… hay uống nhiều cafe.

Tránh nắng là việc làm cần thiết để tránh da bị nám

Tránh nắng là việc làm cần thiết để tránh da bị nám

Tránh ánh nắng trực tiếp

Ánh nắng chứa các tia UV có hại cho làn da chính là nguyên nhân chính khiến da nám ngày một nặng hơn. Theo đó, khi ra đường bạn nên tránh nắng bằng cách mặc quần áo kín, thoa kem dưỡng da có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Nếu có thể không nên ra nắng lúc 10h sáng đến 3h chiều bởi đây là lúc nắng gắt nhất và có thể làm tăng nguy cơ da bị nám nhất.

Tẩy da chết đúng cách

Tẩy da chết không chỉ giúp làm sạch da mà còn giúp trị nám. Thực tế, các gốc nám được sinh ra từ tầng da biểu bì nên các sản phẩm nám muốn hiệu quả phải có tác dụng thẩm thấu sâu vào tầng da này, nếu tẩy sạch lớp da chết sẽ giúp các dưỡng chất trị nám có thể thẩm thấu sâu hơn từ đó giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da hiệu quả.

Căng thẳng stress là nguyên nhân khiến nám da phát triển nhanh

Căng thẳng stress là nguyên nhân khiến nám da phát triển nhanh

Cấp ẩm cho làn da

Một trong những nguyên nhân khiến da bị nám là da khô và thiếu nước. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để đảm bảo duy trì độ ẩm cho làn da, làm cho vết thâm nám trên tế bào biểu bì da “rơi rụng” xuống, bề mặt trở lên sạch sẽ hơn.

Không để tậm trạng bị stress

Stress là một trong những nguyên nhân gây nám da nghiêm trọng. Để trị nám thành công từ những nguyên liệu thiên nhiên thì việc giữ tâm trạng luôn vui vẻ, tinh thần thoải mái sẽ giúp đẩy lùi da nám nhanh hơn.

Chị em nhanh chóng sở hữu làn da sạch nám nhờ áp dụng công nghệ cao

Chị em nhanh chóng sở hữu làn da sạch nám nhờ áp dụng công nghệ cao

Đắp mặt nạ nguyên liệu thiên nhiên

Dưa chuột, cà chua, khoai tây, đào… là những nguyên liệu trị da nám hiệu quả. Theo đó bạn có thể thái các nguyên liệu này từng lát mỏng rồi đắp lên vùng da chứa nám giữ khoảng 15 – 20 phút thì rửa lại với nước ấm. Với công thức này, bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để giúp da sáng màu và loại sạch nám da nhé!

Thực tế việc điều trị da nám như những gợi ý trên cần nhiều thời gian thực hiện. Tuy nhiên, nếu không muốn mất thời gian và công sức bạn có thể tìm đến phương pháp trị nám bằng công nghệ Picosure. Đây là kỹ thuật trị nám hiện đại nhờ sử dụng bước sóng với xung độ lớn tác động lên vùng thượng bì da dần phá vỡ những hắc tố sẫm màu đồng thời giúp da sáng màu, tái tạo da săn chắc hơn.

Trị nám bằng công nghệ Picosure đảm bảo an toàn, hiệu quả. Nếu quan tâm đến dịch vụ bạn có thể gọi tới số 1900 1920 để được tư vấn cụ thể.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

BÁC SĨ TƯ VẤN 24/7:

1900 1920

Bảo mật thông tin

Trả lời