Cách tránh rạn da khi mang thai

26/12/2019 10:57

Có lẽ rạn da là một phần không thể thiếu của quãng thời gian sinh nở. Đây chắc chắn là một tin không vui vẻ chút nào đối với phái đẹp. Vậy nhưng thật ra vẫn có những thói quen sống giúp bạn có cách tránh rạn da khi mang thai.

1. Tại sao bà bầu bị rạn da?

Để phòng tránh rạn da khi mang thai, hãy nghiên cứu xem tại sao tình trạng này lại diễn ra phổ biến khi phụ nữ có thai đến vậy. Mặc dù bất cứ ai cũng có thể phát triển các vết rạn da khi tăng hoặc giảm cân nhanh chóng đột ngột, các bà mẹ tương lai vẫn có nhiều khả năng bị rạn da hơn, nhất là trong giai đoạn sau của thai kỳ, khi bạn chuẩn bị sinh con. Đặc biệt, hormone được sản xuất trong thai kỳ làm mềm dây chằng ở xương chậu với mục đích khiến chúng linh hoạt hơn khi sinh nở. Và nó cũng làm mềm các sợi trên da của bạn, làm cho nó dễ bị rạn da hơn.

Các vết rạn da có thể xuất hiện bất cứ nơi nào trên cơ thể nhưng bụng thường bị ảnh hưởng nhiều nhất khi mang thai.

Các vết rạn da có thể xuất hiện bất cứ nơi nào trên cơ thể nhưng bụng thường bị ảnh hưởng nhiều nhất khi mang thai.

2. Cách tránh rạn da khi mang thai

  • Hydrat hóa cơ thể

Uống nhiều nước là một quy tắc tốt để cải thiện đời sống. Nhưng đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, đây còn là cách phòng rạn da khi mang thai hữu hiệu. Nước giữ cho làn da vừa ngậm nước, lại vừa mềm mại. Và một làn da mềm mại sẽ không có xu hướng phát triển các vết rạn da nhiều như da khô. Các bác sĩ khuyến nghị tất cả chúng ta nên uống từ sáu đến tám ly nước mỗi ngày, cũng như cắt giảm lượng caffeine có thể làm tăng khả năng bị rạn da.

  • Ăn nhiều dưỡng chất

Vì các vết rạn là khi độ đàn hồi của da bị giảm, nên bạn cần ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng để có thể tăng cường sức khỏe cho làn da và phòng rạn da khi mang thai. Hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh hơn, phong phú hơn. Trứng là một nguồn thức ăn tuyệt vời của cả protein và vitamin D. Ngoài ra, hãy quan tâm tới các chất dinh dưỡng mà chúng tôi gợi ý sau đây:

– Vitamin C – trái cây họ cam quýt, như cam và chanh

– Vitamin D – cá béo, chẳng hạn như cá ngừ và cá hồi cũng như sữa đậu nành

– Vitamine E – dầu ô liu và dầu hướng dương

– Kẽm – thịt, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và trứng

– Protein – hải sản, thịt gia cầm trắng và sữa như sữa, phô mai và sữa chua

Tham khảo thêm: Chống rạn da khi mang thai bằng dầu dừa

Trứng chứa nhiều protein và vitamin D, đều có khả năng duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da.

Trứng chứa nhiều protein và vitamin D, đều có khả năng duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da.

  • Thu nạp nhiều vitamin C

Cùng với nhiều lợi ích khác, Vitamin C là dưỡng chất giúp tăng sản xuất collagen của cơ thể bạn. Protein dạng sợi thường được sử dụng trong chăm sóc da để giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, nhưng cũng có tác dụng kỳ diệu với các vết rạn da. Collagen có thể giúp ngăn ngừa các vết rạn xuất hiện ở bất cứ đâu. Vì thế, hãy ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin C như là cách tránh rạn da khi mang thai cần thiết.

  • Tắm nắng

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa mức Vitamin D thấp và khả năng bị rạn da cao. Hãy chú ý tắm nắng vào một số thời điểm được co phép, giúp da nhận được lượng vitamin D cần thiết. Các sản phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp Vitamin D cho bên trong cơ thể.

Cách tránh rạn da khi mang thai đến từ thói quen sống lành mạnh, ăn uống khoa học… Điều này còn giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, hạnh phúc cho cả mẹ lẫn con. Ngoài ra, bạn có thể quan tâm tân trang lại ngoại hình của mình hơn khi cơ thể đã ổn định hơn sau sinh nở. Thu Cúc chính là địa chỉ bạn cần đến, với vô vàn công nghệ thẩm mỹ mới nhất, điều trị mọi vấn đề liên quan đến nhan sắc phụ nữ.

Thu Cúc sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc mọi nơi, khi bạn cần.

Thu Cúc sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc mọi nơi, khi bạn cần.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

BÁC SĨ TƯ VẤN 24/7:

1900 1920

Bảo mật thông tin

Trả lời