Cách giữ da đẹp mỗi ngày không thể bỏ qua

27/12/2019 16:52

Bạn không phải thường xuyên đi spa, chi tiền cho các sản phẩm đắt tiền hoặc thay đổi mọi thứ về thói quen dưỡng da của mình để có một làn da sáng khỏe. Tại đây, các bác sĩ da liễu sẽ chia sẻ những bí quyết đơn giản để ai cũng có cách giữ da đẹp hoàn hảo.
Mỗi người có một cách giữ da đẹp của riêng mình, nhưng những điểm chung sau sẽ dành cho tất cả chúng ta.

Mỗi người có một cách giữ da đẹp của riêng mình, nhưng những điểm chung sau sẽ dành cho tất cả chúng ta.

1. Dành ra ít nhất 7 tiếng để ngủ

Giấc ngủ ngon giữ da đẹp là điều có thật. Nếu bạn đã từng thức dậy với quầng thâm dưới mắt, bạn sẽ biết việc thiếu ngủ có thể góp phần vào chứng tăng sắc tố quanh mắt, hay còn gọi là mắt gấu trúc. Các khảo sát cũng dễ dàng cho thấy, làn da và cơ thể khỏe mạnh rạng rỡ hơn khi chúng ta ngủ đủ giấc.

2. Bảo vệ da khỏi ánh mặt trời

Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân của rất nhiều các dấu hiệu lão hóa rõ rệt, như tàn nhang, sạm da, nếp nhăn. Nó cũng có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh ung thư da. Cách giữ da đẹp cần thiết nhất là bảo vệ làn da bằng các loại kem chống nắng phổ rộng, chống lại được tia UVB và UVA.

Tia UV mạnh nhất thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều), nhưng bạn vẫn phải duy trì các lần thoa kem chống nắng cách nhau 3 tiếng.

Tia UV mạnh nhất thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều), nhưng bạn vẫn phải duy trì các lần thoa kem chống nắng cách nhau 3 tiếng.

3. Relax cơ thể

Các bác sĩ cho biết, căng thẳng mãn tính và căng thẳng về thể chất gây ra sự gia tăng cortisol trong cơ thể. Đây là một loại hormone có thể phá vỡ collagen và elastin, cuối cùng dẫn đến nếp nhăn hình thành. Căng thẳng cũng có thể làm xấu đi một số tình trạng da, như bệnh vẩy nến hoặc bệnh hồng ban… Cách giữ da mặt đẹp cũng như đảm bảo cho sức khỏe cơ thể chính là tạo nên những khoảng nghỉ ngơi thư giãn đầy đủ.

4. Dưỡng ẩm thường xuyên

Duy trì hàm lượng nước của da là rất quan trọng cho một làn da khỏe mạnh. Kem dưỡng ẩm làm chậm quá trình mất nước thông qua các lớp bề mặt của da và tăng cường hàng rào bảo vệ. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm những sản phẩm có chất ceramides, một trong ba loại lipit hoặc chất béo trong da. Khi không khí trở nên khô hanh vào mùa đông, cách giữ da đẹp chính là tăng cường sử dụng kem dưỡng ẩm trên toàn bộ cơ thể. Sau đó, khi không khí ẩm hơn vào những tháng ấm hơn, chúng có thể dịu lại.

5. Cắt giảm đồ ngọt

Thói quen ăn bánh kẹo hàng ngày không chỉ làm tổn hại đến vòng eo của bạn; nó còn làm lão hóa da mặt nhanh chóng. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (nghĩa là đồ ngọt có đường và carbs trắng) tạo ra sự gia tăng cortisol thông qua một quá trình gọi là glycosylation, tại nơi đường liên kết với collagen và làm suy yếu nó. Hãy có cách giữ da đẹp từ trong ra ngoài bằng việc đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm các chất béo lành mạnh (như dầu oliu), omega 3 (có trong quả óc chó và cá hồi), chất chống oxy hóa (rau xanh) và vitamin C (quả mọng và trái cây có múi).

Ăn uống đúng cách là một cách nuôi dưỡng làn da đẹp từ trong ra ngoài.

Ăn uống đúng cách là một cách nuôi dưỡng làn da đẹp từ trong ra ngoài.

Cách giữ da mặt đẹp đến từ thói quen sống khoa học và lành mạnh. Bạn cũng cần phải chú ý tới những dịch vụ thẩm mỹ nổi bật hiện nay. Chúng đều có thể giúp bạn điều trị nhiều vấn đề về da, mặt khác tăng cường nuôi dưỡng để da trẻ trung như ý bạn muốn. Thu Cúc chính là đơn vị thẩm mỹ luôn gây được tiếng vang, nhờ những dịch vụ cập nhật các xu hướng làm đẹp hiện đại của thế giới.

Hãy đánh bật mảng nám đã bám rễ trên da bằng công nghệ Laser Picosure tại Thu Cúc.

Hãy đánh bật mảng nám đã bám rễ trên da bằng công nghệ Laser Picosure tại Thu Cúc.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

BÁC SĨ TƯ VẤN 24/7:

1900 1920

Bảo mật thông tin

Trả lời