Cách giảm béo đùi bằng các bài tập đơn giản

20/12/2014 10:27

Đa số chị em đều lo lắng về vòng eo ngấn mỡ, nặng nề thì cũng không ít số khác lại không ngừng than phiền về đôi chân to. Thu Cúc Spa xin bật mí cho các bạn cách giảm béo đùi nhanh chóng bằng các bài tập hết sức đơn giản.

Tin tức liên quan: Giảm béo bằng mật ong

Giống như vùng bụng, đùi cũng là nơi tập trung nhiều mỡ thừa khiến chị em mất tự tin khi diện trang phục. Ngoài ăn uống để giảm béo, chị em còn phải thường xuyên vận động để chế độ giảm béo đạt kết quả cao nhất.

giảm béo đùi

Giảm béo đùi để có được đôi chân dài thon thả

Chạy bộ giảm mỡ đùi

Chạy bộ là bài tập được nhiều người ưa thích vì không chỉ giúp cho cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái mà còn có thể làm cho vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn. Đặc biệt bài tập này có tác dụng giảm béo đùi hiệu quả vì hoạt động tập trung chủ yếu ở các cơ chân, đùi. Khi chạy bộ, bạn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn ở phần đùi để đốt cháy mỡ thừa, làm đùi trở nên săn chắc và thon gọn.

Chăm chỉ nhảy dây

Nhảy dây là một trong những môn thể thao mà các bạn gái hay chơi nhất. Bài tập này vừa có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn máu của cơ thể, tăng cường sức khỏe vừa hỗ trợ quá trình giảm béo đáng kể. Nhảy dây sẽ giúp các bộ phận trên cơ thể như tay, chân, bụng đều được hoạt động nhịp nhàng. Theo đó, bạn không chỉ có được cặp đùi săn chắc mà toàn bộ cơ thể cũng trở nên thon thả, quyến rũ.

Giảm béo đùi

Đạp xe là bài tập giảm béo đùi đơn giản mà hiệu quả

Với bài tập này, bạn nên thực hiện thường xuyên hàng ngày, mỗi lần kéo dài ít nhất 20 phút để tác động đốt cháy mỡ được diễn ra hiệu quả. Kiên trì trong nhiều tháng, chắc chắn đôi chân mơ ước sẽ thuộc về bạn.

Tận dụng xe đạp

Một môn thể dục cho chân nữa đó chính là đạp xe. Giống như chạy bộ, đạp xe sẽ tác động mạnh lên đôi chân theo từng nhịp lên xuống của vòng quay. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên đạp nhanh để sức nóng từ nhiệt lượng sinh ra có thể khiến mỡ thừa tan chảy. Bài tập này được nhiều người áp dụng vì không chỉ rèn luyện cơ thể linh hoạt, tuần hoàn máu tốt mà còn giúp chị em giảm béo đùi một cách đơn giản.

Giảm béo đùi

Phòng làm đẹp hiện đại của Thu Cúc Spa

Với các bài tập giảm béo đùi trên bạn phải thật kiên trì mới có thể mang đến hiệu quả như mong đợi. Tuy nhiên cuộc sống hiện đại lấy đi hết thời gian của hầu hết chị em nên không phải ai cũng có thể duy trì được các thói quen trên thường xuyên. Nếu là những cô nàng bận rộn, bạn vẫn hoàn toàn có thể được giảm béo bằng phương pháp sẵn có tại Thu Cúc Spa đó là xoa bóp giảm béo vùng đùi và bụng. Theo mỗi liệu trình, tác động dần dần sẽ giúp vòng eo và đùi được thu gọn an toàn nhất.

Không hề có tác động của các biện pháp phẫu thuật nên sẽ gây đau đớn cho chị em. Hơn thế nữa động tác xoa bóp được thực hiện bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp sẽ giúp chị em được thư giãn cả về cơ thể và tâm hồn. Kết hợp tinh dầu nóng sẽ giúp mỡ thừa được tan chảy, vùng đùi và bụng sẽ trở nên thon thả, săn chắc.

Giảm béo đùi

Không gian sang trọng trở thành điểm đến thư giãn lý tưởng của nhiều chị em

Đến với Thu Cúc Spa, bạn sẽ cảm nhận rõ sự chuyên nghiệp từ không gian hiện đại, đội ngũ nhân viên thân thiện, tay nghề cao cùng nền công nghệ tiên tiến thế giới, tất cả đều tạo nên nét riêng biệt cho một thương hiệu lâu năm và uy tín như Thu Cúc Spa. Ngoài ra bạn còn cơ hội nhận những phần quà giá trị từ các chương trình khuyến mại, giảm giá của Thu Cúc Spa vô cùng hấp dẫn.

Xem chi tiết chương trình tại: Đến Thu Cúc Spa – Về Nhà Cùng Iphone 6

Hãy liên hệ trực tiếp tới số hotline: 0964.570.988 – 1900.5588.96 hoặc mail tuvan@thucuchospital.vn để được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình nhất bất cứ khi nào bạn cần được hỗ trợ.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Đơn vị chăm sóc và đặc trị thẩm mỹ da 20 năm uy tín

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

BÁC SĨ TƯ VẤN 24/7:

1900 55 88 96

Bảo mật thông tin