Giảm béo cho dân văn phòng

Đặc điểm chung của dân văn phòng là ngồi nhiều một chỗ, ít vận động nên vòng eo thường bị chảy xệ và thừa mỡ. Giảm béo cho dân văn phòng không quá khó khăn nếu bạn tuân thủ các nguyên tắc dưới đây.

Ăn sáng đúng cách

Các chuyên gia về sức khỏe đều khẳng định bữa sáng là bữa quan trọng nhất, nên cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, và ăn ít dần đi vào bữa trưa và bữa tối. Tuy nhiên do tính chất công việc, các cô nàng công sở thường ăn vội vàng hoặc nhịn ăn. Điều này sẽ khiến bạn ăn nhiều vào bữa trưa và không tốt cho kế hoạch giảm cân của mình. Ngoài ra nếu không ăn sáng, cơ thể bạn sẽ chuyển sang chế độ lưu trữ chất béo và đó là lý do khiến bạn tăng cân.

Giảm béo cho dân văn phòng

Ăn sáng đầy đủ la cách giảm béo hiệu quả cho dân văn phòng

Vậy nên hãy ăn sáng đầy đủ, tránh ăn vặt các món như bánh mỳ, humberger, những món ăn tưởng như nhẹ nhàng, qua loa này lại chính là thủ phạm tích lũy chất béo trong cơ thể bạn đấy.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước còn giúp bạn lấy lại được cơ thể thon gọn, giảm đáng kể mỡ bụng. Uống nhiều nước giúp bạn no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Đặc biệt đối với dân văn phòng, việc ngồi quá lâu trước màn hình máy tính cũng khiến da bị khô và có thể nổi mụn. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể vừa giúp da có được độ ẩm cần thiết, vừa giúp bạn loại bỏ nỗi lo béo bụng hiệu quả.

Đi cầu thang bộ

Giảm béo cho dân văn phòng

Tận dụng cầu thang bộ thay vì đi cầu thang máy để giảm béo

Hãy tận dụng cầu thang bộ để làm bài tập giảm béo cho dân văn phòng đơn giản nhất. Thay vì đi thang máy, hãy coi thang bộ là cứu cánh trong việc giảm cân và thay đổi thói quen tốt đó. Bạn sẽ phải ngạc nhiên vì hiệu quả mang lại nhờ vài phút leo thang bộ mỗi ngày đấy. Không chỉ là động tác giúp đốt cháy mỡ thừa, đi cầu thang bộ còn khiến các cơ của bạn được luyện tập và trở nên săn chắc, thon gọn hơn. Nhờ đó trọng lượng cơ thể sẽ giảm xuống rõ rệt.

Ngồi thẳng lưng

Tư thế ngồi gấp bụng là thói quen xấu thường thấy ở dân văn phòng, đó cũng là tác nhân gây ra tình trạng béo bụng. Giải pháp đơn giản là bạn hãy tập cho mình thói quen ngồi thẳng lưng trong lúc làm việc, thỉnh thoảng nếu có thể hãy đứng dậy để thư giãn, tránh ngồi quá lâu một chỗ khiến mỡ bụng ngày càng gia tăng.

Giảm béo cho dân văn phòng

Giảm béo tại Thu Cúc Spa được nhiều chị em tin tưởng về độ an toàn và hiệu quả

Trên đây là các cách giảm béo cho dân văn phòng mà Thu Cúc Spa tổng hợp lại. Bên cạnh việc tập cho mình những thói quen tốt tại nơi làm việc, hãy kết hợp đi spa để việc giảm béo trở nên dễ dàng hơn mà không cần tốn nhiều công sức và thời gian của bạn. Tại Thu Cúc Spa, giảm béo bằng massage vùng đùi và bụng được nhiều chị em ưa thích về độ an toàn và hiệu quả mang lại. Phương pháp này rất thích hợp với chị em dân văn phòng, và có tác dụng giảm vòng eo, đùi rõ rệt ngay từ những liệu trình đầu tiên. Giúp chị em sớm sở hữu thân hình với vòng eo con kiến hằng mơ ước cùng cặp chân thon gọn, săn chắc.

Giảm béo cho dân văn phòng

Không gian hiện đại, sang trọng hiếm có tại địa chỉ làm đẹp nào

Phương pháp massage giảm béo tại Thu Cúc Spa được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên thẩm mỹ tay nghề cao. Sự khéo léo trong từng thao tác, cùng những động tác massage bài bản, chuyên nghiệp sẽ khiến vùng giảm béo giảm tối đa lượng mỡ thừa. Đồng thời tinh dầu nóng cũng khiến liệu trình massage càng thêm hiệu quả. Giảm béo bằng massage là phương pháp giảm béo không phẫu thuật vô cùng an toàn. Mỡ thừa sẽ được làm tan chảy và đưa ra ngoài theo cơ chế tự nhiên nhất. Do đó để được giảm béo chuyên nghiệp nhanh chóng, bạn hãy đến trực tiếp 2 cơ sở của Thu Cúc Spa. Tại đây bạn sẽ được các chuyên gia của Thu Cúc Spa thăm khám và tư vấn miễn phí về tình trạng của mình, sau đó sẽ đưa ra phương pháp phù hợp nhất.

Để biết thêm chi tiết, xin vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ Thu Cúc 1:

Địa chỉ: 57 Nguyễn Khắc Hiếu, Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại: 0904.514.266

Thẩm mỹ Thu Cúc 2:

Địa chỉ: 288 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 0902.223.430

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC 

Khoa Phẫu thuật thẩm mỹ

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Hotline: 0904.570.988 – 1900.5588.96

Email : tuvan@thucuchospital.vn

Website: thammythucuc.vn


MENU